Los Puedes Hacer En Casa E Incluso Sentada Durante 5 Minutitos ... ¡No hay excusa!
El dolor de espalda es una de las más comunes, el dolor lumbar y el dolor cervical ... pero ¿por qué? “el motivo de que estos dolores se hayan convertido en algo tan común entre la población viene de la mano con los malos hábitos posturales y las situaciones de estrés con las que abordamos el día a día” Corregir Nuestras Malas Posturas “Actualmente, en tiempos de la cuarentena pr el COVID-19 vivimos de una manera sedentaria; con altos niveles de estrés y en muchas ocasiones delante de una pantalla,” ... “Yo me encuentro con dolor de espalda lumbar a diario a los cuales, a parte de mis ejercícios diarios en cuestión; también debo dar pautas de reeducación postural según las actividades que yo realice día a día” Y es imprescindibles evitar los dolores cervicales y lumbares fortalecer la musculatura de esta zona que sufre mucho en nuestro día a día ... “Cuanto más potenciados estén los músculos encargados de sujetar nuestra columna, más resistencia ante las acti...
